Il n’est pas nécessaire de raconter toute votre vie ni d’entrer dans tous les détails de vos difficultés.

L’essentiel est de comprendre ce sur quoi vous souhaitez avancer : ce que vous voulez changer, apaiser ou transformer. Nous définissons ensemble un objectif clair, dans une approche orientée solution.

Une fois cet objectif posé, je vous explique simplement le fonctionnement de l’esprit et le déroulement de l’hypnose. Cela vous permet d’aborder la séance en toute confiance, avec une compréhension claire de ce qui va se passer.

Je vous guide ensuite vers un état d’hypnose — un état naturel de concentration et de détente — dans lequel l’accès à vos ressources inconscientes est facilité.

Dans cet état, j’utilise différentes techniques et suggestions adaptées à votre situation, afin de favoriser les changements souhaités. Vous restez pleinement acteur de la séance : l’hypnose est un processus collaboratif, dans lequel votre participation (consciente et inconsciente) joue un rôle central.

Selon votre objectif, je peux vous inviter à interagir, répondre ou simplement laisser faire ce qui se met en place intérieurement.

Il est également possible de vivre une séance d’hypnose de relaxation profonde, sans objectif thérapeutique spécifique, pour vous ressourcer en profondeur.

En fin de séance, je vous accompagne vers un retour à un état d’éveil habituel. Vous repartez généralement apaisé(e), plus léger(ère), et souvent déjà en mouvement vers le changement.